✅ দেশীয় কাঁচা চীনাবাদাম খাওয়ার উপকারিতা
- প্রোটিনের ভালো উৎস
– শরীরের কোষ গঠন ও পেশি মজবুত করে
– নিরামিষভোজীদের জন্য আদর্শ - হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী
– স্বাস্থ্যকর ফ্যাট (Monounsaturated & Polyunsaturated fats)
– খারাপ কোলেস্টেরল কমায়, ভালো কোলেস্টেরল বাড়ায় - অ্যান্টি–অক্সিডেন্টে ভরপুর
– ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে সুরক্ষা
– বার্ধক্যজনিত সমস্যা প্রতিরোধ করে (রেসভারাট্রল, ভিটামিন E) - নার্ভ ও ব্রেইনের যত্নে
– ভিটামিন B কমপ্লেক্স ও ফলিক অ্যাসিড
– স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় রাখে - হাড় ও দাঁতের জন্য উপকারী
– ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস হাড় মজবুত করে
– দাঁতের গঠনেও সহায়ক - রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
– রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
– উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায় - সহজলভ্য ও সাশ্রয়ী পুষ্টিকর খাবার
– দেশীয়ভাবে সহজে পাওয়া যায়
– কম দামে বেশি পুষ্টি
Reviews
There are no reviews yet.